Некоторые приему массажа
Правильное выполнение массажа могут гарантировать только профессионалы. Однако основы этого искусства доступны практически всем.
Начинать массаж лучше с легкого поглаживания. Пациенту это помогает расслабиться, а массажисту ощутить кожное дыхание. Кроме того, в это время активизируются функции сальных и потовых желез.
Следующий прием – поперечное растирание, когда происходит смещение, передвижение и растяжение тканей тела. Растирание делается от копчика до шейного отдела, при этом кожа слегка сдвигается.
Именно разминание помогает улучшить циркуляцию крови, лимфы и тканевой жидкости. Процесс разминания обычно делят на три составляющих: захват мышцы, оттягивание и сжимание, а затем раскатывание и сдавливание. При этом интенсивность разминания советуют увеличивать постепенно, доводя количество движения в минуту до 50-60.
Также часто применяется методика растирания. Особенно часто ее используют при воспалительных явлениях в мышечной, нервной, соединительной ткани. Этот метод хорошо воздействует на лимфатическую систему, позвоночный столб, системы дыхания и кровообмена. Втирать масло следует сильными энергичными движениями, растирая больное место.
