Легко и непринужденно

массаж Головные боли, шум, тяжесть в голове, перепады артериального давления... трудно найти человека, который в своей жизни избежал таких неприятностей. Большинство при первых же болезненных симптомах бегут к домашней аптечке, чтобы выпить обезболивающее средство. Однако есть и другие эффективные методики, которые помогут вам. В частности, прекрасным средством является массаж головы. И даже если вы не имеете возможности воспользоваться услугами профессионального массажиста, то приемы самомассажа способен освоить любой.

Техника проведения самомассажа головы довольно проста. Первое, что нужно — легко постучать кончиками пальцев по окружности головы, по волосистой зоне. Затем растираем макушку круговыми движениями — сначала по часовой стрелке, потом против часовой. Следующий прием выполняется обеими ладонями — нужно растереть затылок и заднюю поверхность шеи, выполняя движения из стороны в сторону. Завершается самомассаж проработкой основания шеи — надавливая кончиками пальцев, выполните кругообразные движения.

Такой несложный самомассаж будет полезен еще и при головокружениях, воспалениях носоглотки, а также для укрепления корней волос.


Реклама